¿En qué consiste la psicoterapia para adultos?

La psicoterapia es un espacio seguro, libre de juicios en el que podrás expresarte sin miedo.

Mediante la introspección, podrás conocerte más y descubrir los aspectos que te bloquean y te impiden alcanzar tus objetivos.

Realizaremos algunas sesiones individuales de valoración para entender qué ocurre y marcaremos conjuntamente los objetivos a conseguir en la terapia.

Mediante diversas técnicas y ejercicios dentro y fuera de la consulta, trabajaremos en tus emociones, tus conductas y tus pensamientos, para que adquieras una mayor comprensión de ti mism@ y encuentres los recursos necesarios para hacer frente a tu malestar y llevar una vida más satisfactoria.

La psicoterapia para adultos puede ayudarte si:

  • No sabes cómo afrontar o resolver alguna situación que te genera malestar.
  • Quieres aprender a modificar pensamientos recurrentes que te hacen sentir mal.
  • Quieres acabar una relación pero no puedes.
  • Te cuesta decir que no y poner límites.
  • Te ocurrió algo en el pasado que te sigue afectando.
  • No te valoras suficiente.
  • Te cuesta tomar decisiones y te sientes inseguro/a.
  • Tienes ansiedad o fobia y no sabes cómo superarlo.
  • Padeces alguna adicción.
  • Tienes problemas con tu alimentación.
  • Te cuesta estar solo/a.
  • Te encuentras triste o deprimido.
  • Te cuesta relacionarte con los demás.
  • Quieres conocerte más, entender lo que te pasa y sentirte mejor.

Hay muchísimos motivos por los que alguien puede acudir a un psicoterapeuta para adultos, estos sólo son algunos de ellos. Si quieres saber si puedo ayudarte en tu caso, contacta conmigo.