¿En qué puede ayudarme una psicóloga online?
Soy Noelia Pérez Sala, psicóloga online, con más de 20 años de experiencia, especializada en autoestima, ansiedad y dependencia emocional.
Acompaño a mujeres que quieren mejorar su bienestar emocional y comprender sus patrones en la vida y en las relaciones. Trabajo especialmente con autoestima, ansiedad, dependencia emocional y relaciones de pareja, pero también acompaño en otros temas como estrés, manejo de emociones, duelo, depresión o cambios vitales. Mi objetivo es ayudarte a desarrollar herramientas para vivir con mayor seguridad y equilibrio emocional.
¿Cómo funciona la terapia online?
La terapia con una psicóloga online te permite trabajar tu bienestar emocional desde casa con la misma eficacia que una terapia presencial. Muchas personas eligen sesiones de psicología online porque son cómodas, flexibles y accesibles, sin importar dónde se encuentren.
Acompaño a mujeres que quieren mejorar su bienestar emocional y comprender sus patrones en la vida y en las relaciones. Trabajo especialmente con autoestima, ansiedad, dependencia emocional y relaciones de pareja, pero también acompaño en otros temas como estrés, manejo de emociones, duelo, depresión o cambios vitales. Mi objetivo es ayudarte a desarrollar herramientas para vivir con mayor seguridad y equilibrio emocional.
En las sesiones trabajarás para:
- fortalecer tu confianza y autoestima
- comprender y gestionar la ansiedad y emociones difíciles
- superar patrones de dependencia emocional
- mejorar tus relaciones afectivas
- sanar heridas emocionales de la infancia
Una vez concertado el día y hora de la sesión, te enviaré un enlace de Google Meet y nos encontraremos allí a la hora prevista. El pago se realiza por Bizum.
En las primeras sesiones hablaremos sobre lo que te preocupa y estableceremos los objetivos que te gustaría lograr.
En cada videoconferencia determinaremos qué trabajar en esa sesión y te acompañaré a que conectes contigo y tus emociones para comprender tu malestar y encontrar las herramientas necesarias para hacerle frente. Te ayudaré a que pongas conciencia a las creencias y conductas que te limitan y te impiden vivir con mayor plenitud.
A parte de los ejercicios realizados en las sesiones, a veces te propondré tareas para casa. Se trata de que puedas observar, reflexionar y profundizar más en aquello que te está haciendo sufrir, así como probar conductas nuevas que te hagan salir de tu zona de confort.
¿Cuál es mi enfoque en psicología online?
Mi objetivo no es solo tratar los síntomas, sino ir a la raíz del problema para que puedas generar cambios profundos y duraderos.
Para ello, utilizo técnicas de reprocesamiento del trauma para poder sanar las heridas de la infancia que están condicionando tus emociones y conductas, terapia gestalt, técnicas cognitivo conductuales, constelaciones familiares y herramientas integrativas adaptadas a cada persona.
Si quieres empezar a trabajar en tu autoestima, relaciones, dependencia emocional, apego ansioso u otros temas, te espero para acompañarte.
La terapia online puede tener ventajas frente a la presencial si:
Si tienes dudas de si la terapia online podría ayudarte o tienes cualquier otra pregunta en tu caso, contacta conmigo.